Die besten Gesundheits- und Wellness-Gadgets für Sie
Möchten Sie das gesunde, glückliche Leben führen, das Sie sich immer gewünscht haben? Wie wäre es mit einem Leben in echter Ausgeglichenheit, das Ihnen das Gefühl gibt, wirklich mit der Welt um Sie herum verbunden zu sein? Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht der Einzige sind! Millionen von Menschen auf der ganzen Welt denken auch so, und deshalb gibt es jetzt einen boomenden Markt für Gesundheits- und Wellness-Gadgets, die Ihr Leben wirklich verändern können.
Werfen wir einen genaueren Blick auf einige der besten, die sich gegenwärtig auf dem Markt befinden, und sehen wir uns an, was diese für Sie tun können und wie sie sich bei regelmäßiger Anwendung anfühlen werden.
Fitbit kann mehr als nur Schritte zählen
Wenn Sie sich für Fitbit interessieren, haben Sie früher ein Gerät bekommen, das Ihre Schritte gezählt und Ihnen Tipps für einen besseren Schlaf in der Nacht gegeben hat. Jetzt hat sich es aber geändert, und die neuesten Modelle können alles, von der aktiven Aufzeichnung der Ruheherzfrequenz bis hin zu Erkenntnissen darüber, wie Sie Ihr Energieniveau optimieren können.
Das Schöne an einem Fitbit ist, dass je länger Sie es tragen, desto mehr wird es Ihnen zur Gewohnheit, auf das Gerät zu schauen, um Ratschläge zu erhalten. Sie wollen sich selbst jede Chance geben, vom puren Überleben zum wahren Leben zu kommen, und das bedeutet, dass Sie einfach mit den richtigen Daten ausgestattet sein müssen. Ein neues Fitbit könnte der perfekte Weg sein, um dies zu ermöglichen.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=v1OlbXWanMo
Whoop sorgt dafür, dass man es nicht übertreibt
Whoop wird von Persönlichkeiten wie Cristiano Ronaldo promotet und wird bereits von Millionen von Nutzern auf der ganzen Welt auf Herz und Nieren geprüft – ein echter Game-Changer, wenn es je einen gab. Das Großartige daran ist, dass es Sie in Echtzeit über Ihren Trainingszustand informiert und Ihnen so ermöglicht, klügere, längerfristige Entscheidungen im Interesse Ihrer Gesundheit zu treffen.
Wenn Sie jemand sind, der gerne mit dem Fuß auf den Boden stampft und in allen Bereichen seines Lebens Vollgas gibt, werden Sie wahrscheinlich eher früher als später mit Müdigkeit und Burnout konfrontiert werden. Mit Whoop, das Schlaf, Bewegung, Stress und Nahrungsaufnahme überwacht, um nur einige zu nennen, können Sie mit ein paar kleinen Änderungen, die Sie konsequent umsetzen, ein ganz neues Leben für sich entdecken.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=R_dd6_zeddM&t=382s
MyFitnessPal ist schnell und einfach
Wenn Sie eine App bevorzugen, die Ihr Smartphone zum Einsatz bringt, gibt es kaum eine intuitivere und umfassendere Applikation als MyFitnessPal. Es gibt zwar Tausende von Apps, mit denen Sie Ihre Mahlzeiten protokollieren und Ihre Trainingseinheiten aufzeichnen können, aber nur wenige, wenn überhaupt, sind so effektiv wie diese App.
Die Nutzung ist nicht nur kostenlos, sondern bietet auch eine Reihe von Hinweisen, Tipps und Ratschlägen, wie Sie sich selbst auf das nächste Level bringen wollen. Eine wirklich interessante Ergänzung, wenn Sie ein Leben führen wollen, in dem Sie genug Energie und Dynamik haben, um jede Tür zu öffnen und jede Chance zu ergreifen.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=8YrPx0lxLDg
Strava bietet ein Gemeinschaftsgefühl
Egal, ob Sie laufen, Rad fahren oder schwimmen, Sie werden lokale Rekorde und Herausforderungen mit geografischem Bezug finden, auf die Sie sich konzentrieren können. Anstatt sich über Ihre Follower aufzuregen oder Ihrem Chef zu zeigen, dass Sie immer auf Ihre E-Mails achten, ist ein Trainingsziel, eine viel gesündere Art, ein glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen.
Wenn Sie Ihren Namen dort oben in den Ranglisten sehen, werden Sie sich nicht nur gut fühlen, sondern es wird Ihnen alle Motivation der Welt geben, hinauszugehen und einen noch besseren Rekord aufzustellen. Wer weiß, vielleicht stellen Sie fest, dass andere Lebensgewohnheiten – Ernährung, Schlaf, Alkoholkonsum – jetzt, wo Sie sich wirklich auf etwas konzentrieren können, mühelos einen gesünderen Platz auf der Sonnenseite des Lebens einnehmen.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=vsx6rdIeqVQ
Die Apple Watch ist der Inbegriff von Stil
Für diejenigen, die etwas suchen, das Stil und Substanz vereint, sind die Apple Watches eine Investition, die Sie auf jeden Fall in Betracht ziehen sollten. Die Art und Weise, wie sie im Hintergrund Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck überwacht, bietet eine großartige Möglichkeit, Stressauslöser und Quellen der Angst zu identifizieren, die sich in Ihren Alltag einschleichen können, ohne dass Sie es überhaupt bemerken.
Nehmen Sie sich die Zeit, jedes dieser Probleme anzugehen, sobald es in Ihren Daten auftaucht, und Sie werden feststellen, dass Sie im Handumdrehen ein ganz neues Lebensgefühl haben. Und weil Sie sich nicht mehr auf stressige Gedanken konzentrieren und negativ denken, haben Sie viel mehr Energie für die Dinge, die wirklich wichtig sind.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=kH3OC-SfWO8
Der Oura Ring ist subtil und raffiniert
Bevor wir diese Auflistung beenden, dürfen wir den Oura Ring nicht auslassen, der von Spitzensportlern wie Erling Haaland verwendet wird. Er ist kompakter als eine Uhr oder ein Armband, enthält genauso viel Technik und sieht dabei auch noch gut aus. All dies zusammengenommen ergibt ein handliches kleines Gerät, das den Lebensstil unterstützt und Ihnen hilft, das Gleichgewicht zu halten, egal was das Leben Ihnen vorsetzt.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=6bBgXqBHXjE
Ein paar abschließende Worte
Eine der einfachsten, aber auch schwierigsten Möglichkeiten, einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil zu erreichen, besteht darin, das Handy wegzulegen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Vermeiden Sie es, auf Facebook zu scrollen, stundenlang kostenlose Casinospiele zu spielen und lange aufzubleiben, um nach Updates für Apps zu suchen. Sie werden dann feststellen, dass Ihr Energielevel in die Höhe schnellt und Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, sich deutlich verbessert.
Die Wahrheit ist, dass wir uns nicht entwickelt haben, um den ganzen Tag über einen ständigen Strom neuer Reize zu erhalten – wir haben uns entwickelt, um draußen zu sein und uns in der Sonne zu bewegen. Wenn Sie sich von der ständigen Konnektivität Ihres iPhones oder Tablets lösen und sich auf das Wesentliche besinnen, können Sie den Grundstein für eine gesündere, langsamere und ausgeglichenere Lebensweise legen.
Jetzt sind Sie an der Reihe, Ihre Liste einzugrenzen und zu entscheiden, welche App oder welches Produkt Sie zuerst ausprobieren möchten. Viel Glück!
